作为家长，对孩子的教育不能太严格督促孩子学习，把大把的金钱花在补习班、特长班上，而更主要的是培养孩子的责任心、、勇敢心、独立能力。在平时多和孩子真诚沟通，发现孩子有压力时，及时帮助孩子缓解心理压力，增加克服困难的勇气和排遣压力的能力。以下是小编为您整理的孩子有学习压力如何引导的相关内容。

孩子有学习压力如何引导

让孩子学会适应各种变化。生活和学习并非是一成不变的，很多孩子的心理比较脆弱，一旦面临新的变化就会感到压力重重，有时候甚至觉得自己在面对变化时内心比较忐忑不安。所以，家长要教会孩子怎么去面对生活和学习中出现的各种意外或者说变化，教会他们如果变化到来，自己应该怎么思考、应对，怎么适应这种变化，并做好新的调整，确立新的目标等。

教导孩子去发现更为适合自己的发泄方式。如果孩子感到压力大了，想要尽情发泄心中的困扰的话，家长可以帮助孩子去发现哪种发泄办法更适合自己，如尽情哭一场，或者沉迷书海一读解千愁，或早早躺床上睡个懒觉，或到户外参加一些活动……等等。这些方式只要适合孩子去放松心情的话，其实都是可以使用的。

孩子有学习压力如何引导

听一些舒缓的音乐，也可以帮助孩子解压，放松自己。家长可以为孩子挑选一些比较舒缓的轻音乐来进行循环播放，当这些宁静的音乐响起来时，能够让孩子的心情也慢慢地随之安定下来。如果孩子喜欢跳舞的话，还可以让他们跟着音乐一起舞蹈起来，只要孩子开心快乐就好。

如何减轻孩子的学习压力

压力适度，耍举重若轻，不要举轻若重。学习压力是正常生活中所遇到的问题，并不是意外馆况造成的，没有必要过分紧张;如果是地授、火灾、洪水等意外情况带来的压力，在心理学中称为“应激状态”，则需要人调动全部的体力和智力来应对所遇到的问题。

所以，这是两种不同的情况。比如，考试是学习的必要过程，是有充分准备的，如果以“应激状态”来应对考试的问题，就类似于“杀鸡用牛刀”。有时，体急于求成，花了很大的力气，却不能达到顶期目的，就是这个道理。

举重若轻，就是以适度的紧张面对生活压力，镇定自若。举轻若重则相反，将日常生活中可能出现的挫折、失利、不快、都当做“火山”、“地震”、“洪水”，就会弄得自己出霸极度的紧张与焦虑，驱使自己马上去扭转“局势”而手忙脚乱，结果往往是欲速则不达。因此，我们耍学会使自己“心静如水”。

适应性好，要有条不紊地、有节奏地生活和学习。感到学习有压力时，较好是给自己列出一个清单：你有多少事情要做?做什么?哪些知识还不熟悉，原因是什么?针对每一门课程，你自己可以做些什么?外界有什么干扰因索?较后制定月、周、日的具体行动计划，坚持不懈，一定会有成效的‘千万不要把时间耗费在怨天尤人、胡思乱想上。